oleh

K.H Ma’ruf Amin : JANGAN LUPA BEROLAHRAGA SEBELUM BEKERJA

-Nasional-170 views

Sidak Nusantara – Semangat pagi. Jangan lupa berolahraga sebelum bekerja. Apalagi di tengah pandemi covid-19. Olahraga adalah aktifitas terbaik saat ini untuk menjaga imunitas tubuh. Luangkan waktu minimal 20-30 menit untuk berolahraga. Jogging, berjemur, dan tentunya menjaga budaya hidup sehat.

Pagi ini selain olahraga rutin di pelataran rumah, saya juga menyempatkan diri menggeluti hobi lama: bercocok tanam. Melihat tanaman hidroponik dan juga menanam pohon durian di pekarangan. Menurut ilmu psikologi, berkebun sarana untuk meningkatkan kesehatan psikis, karena ruang terbuka hijau dapat menurunkan kecemasan, menstabilkan suasana hati dan dapat mengurangi depresi. Berkebun juga memiliki efek tarapeutik karena dengan melihat warna pohon, daun dan bunga ikut memberikan dorongan psikis untuk terhindar dari penyakit.

Terkait berkebun dan menanam pohon, saya selalu teringat pelajaran saat Ibtidaiyyah di kitab Qira’atur Rasyidah. Dikisahkan ada orangtua rajin menanam pohon, padahal belum tentu akan menikmati buahnya. Ketika ditanya orangtua tersebut menjawab: saya menanam pohon hari ini bukan untuk saya, tapi untuk generasi masa depan bangsa. Selamat bekerja dan berkarya. Dan, tentunya, berjuang bersama menghadapi pandemi covid-19 agar bisa segera teratasi.

@kyai_marufamin

Bagikan :

Komentar

Berita Lain